准妈妈们注意啦~炎热的夏天已经来了，喝水成了头等大事，但是这喝水也很有间就哦，来看看下面的建议吧，希望大家都能愉快的度过炎热的夏天
    一、“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”
要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
不过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
    二、绿豆汤解暑但要少喝
这些天福州气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢？
可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”
另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。

喝水还有这么多的学问啊！

我妈妈煮的绿豆汤超好喝~夏天到了又可以喝到了~

呵呵~这么多东西要是全吃进肚子里不知道会变成什么样了。我觉得还是根据自己情况决定吧，如果可以听听医生或营养专家的建议那就更好了。我现在喝孕妇奶粉，因为里面含有比较全面的营养成分。不过营养虽然重要但也要适量，不然宝宝发育过快也不是好事。姐妹们怀孕时都怎么不充营养的也来说说吧

板凳！同意楼上姐妹的意见~我也是听刚生完小孩的同事的建议在喝雀巢妈妈孕妇奶粉，它里面含有怀孕时需要的营养物质，比如钙、铁、锌、DHA什么的，雀巢最早就是做婴儿食品起家的，而且他的妈妈奶粉里除了钙、铁、锌和孕妇必须补充的叶酸成分外还有DHA，能帮助宝宝脑部和视网膜的发育。另外他家还有一种什么包埋技术（好像是这么叫）可以帮身体更好的吸收钙并锁住钙。最关键就是他的国际专利“活性BL益生菌”，可以促进孕妇肠道健康，帮助提高胎儿抵抗力，最主要的还是可以降低宝宝出生后食物过敏、湿疹什么的。就这么一个宝贝，我觉得多付出一点也是应该的

茶是不能喝的吧