幼儿胃容量小，进食量少，但所需要的营养素相对地比成人要多，因此，讲究烹调方法，最大限度地保存食物中的营养素，减少不必要的损失是很重要的。从下列几点予以注意：
　　（1）蔬菜要先洗后切，水果要吃时再削皮，以防水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中的氧化。
　　（2）用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。
（3）蔬菜最好旺火急炒与慢火煮，这样维生素c的损失少。
　　（4）合理使用调料，如醋可起到保护蔬菜中b族维生素和维生素c的作用。
　　（5）在做鱼和炖排骨时，加入适量醋，可促使骨路中的钙质在场中溶解，有利于人体吸收。
　　（6）少吃油炸食物，因为高温对维生素有破坏作用。
（7）用白菜作馅蒸包子或饺子时，将白菜中压出来的水，加些白水煮开，放入少许盐及香油喝下可防止维生素及矿物质白白丢掉
（8）冲牛奶时不要用开水冲，最好用40～60度的温水冲，这样才不会破坏牛奶营养同时又保持牛奶口感。奶酪如果抹在面包上加热的话温度也不能太高，只要到达适合入口的温度就可以了。如果要把奶酪摻在粥或米糊里，则不要在烫的米糊里加，而要等凉一些，可以入口的时候加。

这些说的都很实用啊

说的挺有道理的，我每天给宝宝煮食物的时候都会放点醋，一来可以增加宝宝的食欲，二来可以留住食物中的营养，宝宝这么大还不能吃鸡精之类的调味料，放点醋食物会更鲜哦！！

受益菲浅，多谢楼主提醒！

小宝宝吃的最好以蒸煮炖为主，宝宝的肠胃还很脆弱，生的也不能给宝宝吃多了！！！