何时给小儿添加辅食

　　随着小儿年龄的增长，单纯由奶类供给营养远不能满足婴儿正常生长发育的需要，为了宝宝的健康成长，必须及时添加各种辅食，以弥补奶类的不足。

　　添加辅食时应注意：

　　(1)过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻。添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。因此，必须在适当时间添加辅食。

　　(2)每添加一种新辅食，宜由少量开始，待适应后逐渐加量。

　　(3)每次增加一种新辅食，待习惯后再添加另一种。

　　(4)辅食在喂奶之前，婴儿有饥饿感时添加，较易接受。

　　(5)母乳喂养的婴儿，除适当照射日光外，尚应早日补充维生素D。

　　总之，添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则。1～2个月的小儿，可添加稀释的菜水、果汁水。3个月时可喂菜汤、果汁及番茄汁，不需再加水而直接喂哺。4个月时开始加鸡蛋黄。5个月时可喂莱泥、水果泥、烂粥。8个月后即减少喂奶量，增加面条、馒头、鱼、肉、鸡蛋、肝泥、粥或软饭等。10～12个月时可喂软饭，带馅食品、豆制品、蛋糕、馒头片等。1岁～1岁半应及时断奶，并供给小儿充足的食物，以保证其正常的生长发育。

怎样给宝宝添加辅食

　　宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢？

　　一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1～3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4～6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7～9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

　　二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

　　三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

　　四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

添加辅食

　　1.一岁龄以内婴儿的合理喂养

　　一岁龄以内的小儿生长发育特别旺盛，而消化机能特别脆弱，所以添加辅食要特别注意科学性。婴儿生后胃容量日渐增加，5～6个月后渐生牙齿。各时期营养需要的质和量也不相同，不但要逐渐增加食量，而且食物的质也要从流质、半流质、软质到固体食物逐渐改变。

　　辅食添加顺序：

　　a.母乳喂养儿。4个月以内不用加任何辅食，包括水和其他饮料。只要母乳充足，甚至到6个月内都可不加。由母乳喂养的早产儿，在出生2周内应添加鱼肝油滴剂，尤其是冬天出生和户外活动少的婴儿，每天3～5滴，以补充维生素A 、D 预防小儿佝偻病症。

　　b.1～2个月牛乳或乳类代用品喂养儿。可根据不同季节添加菜水和新鲜果汁，如桔子汁、番茄汁、山楂汁、西瓜汁等，每天1～2汤匙，逐步增加，以补充维生素C，尤其是对人工喂养的孩子。

　　c.3～4个月牛乳或乳类代用器喂养儿。因唾液腺分泌增加，可开始添加少量乳儿糕或大米粉，调成糊状，用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。

　　d.6个月以后无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，因胎儿期从母体获得的铁质已用完，必须添加含维生素和富含铁的食物，如蛋黄、鱼泥、血类等调入乳儿糕或米糊中，也可调入菜泥、胡萝卜泥等。

　　e. 7～9个月的小儿。每天加1～2次粥或烂面，内放荤菜(肉未、蛋羹、清蒸鱼)和素菜类(碎菜、豆腐、豆腐干末等)，从少量开始，为适应从乳类食物向粥、面加荤素菜的食物过度。

　　f.10～12个月时。可把粥。面过度至软饭加荤素菜，代替1～2次乳汁、渐增加到3次，逐步断母乳。但每天尽可能保持1～2瓶牛奶。

　　2.一岁龄以上幼儿的饮食喂养

　　a. 1～2岁的饮食。此时，婴儿的乳齿将依次出齐，咀嚼消化的能力更强，可添加瓜、菜和烂饭。乳类仍为重要食品，每日约需500～600毫升。乳类不足时，宜多加大豆制品、瘦肉(或鱼类、蛋类、肝类、血类)，或豆浆。

　　b.3～6岁的饮食。一日三餐已够，有条件可上下午各加一次点心。成人的食物(除掉脂肪过多，糖过多、浓茶、辣椒和其它刺激性不易消化的食品外)孩子都可以吃。每日还可吃牛奶或豆浆250～500毫升。要防止带核的食物吞入气管，如枣子、花生等。

　　c. 6岁以上儿童的饮食。食物种类与成人相同，每日三餐，包括粮食类、蔬菜类。豆类、肉类，有条件时可加水果。

　　3.添加辅食注意事项

　　a. 每次添加一种新食品，待适应后再加第二种，患病时暂缓。

　　b.开始添加时，先喂少量，由少到多，逐步达到应喂量。

　　c. 食物先从稀的添加起，逐步过度到稠的。

　　d.每次添新食物后，注意消化情况，大便如异常，可暂停，以后再给。

　　e. 6岁以上小儿要注意饮食成份的平衡：食品中应包括有各种营养素，尤其注意蛋白质、钙和维生素的含量，以保证小儿良好的生长发育。并要特别重视儿童的食欲，愉快的环境和气氛可以引起食欲，食欲可促进消化腺的分泌，有助于消化。

添加辅食的基本原则

　　一般正常量的母乳可基本满足4一6个月以内婴儿的营养需要。如果母乳量不足可于每次喂人奶后补喂适量母乳化奶粉。除了要对婴儿进行母乳喂养外，要及时添加各种辅助食品(一般从4个月开始)，以补充婴儿所需维生素、矿物质，防止营养不良的发生。在添加辅食的过程中应遵循以下原则：1.添加辅食宜由一种到多种。即试喂一种辅食3-4天后或一周后再添另一种，不要同时添加2种。2.每次添加量应由少到多。例如鱼肝油由1滴开始添加，渐增至3一5滴。 3.由稀到稠。如淀粉类食物的添加由稀米糊开始渐过渡至米糊、粥、软饭。4.由细到粗。比如添加鱼类，由鱼泥开始逐步过渡到完整的去骨鱼肉。5.每添加一种新的辅食后，要观察婴儿是否耐受，有无出现大便异常及胃肠不适，如果有这种情况则暂停喂这种辅食，可推迟一段时间再试。6.婴儿患病或有消化不良情况时应暂缓增添新辅食。

婴儿辅食添加小窍门

　　随着婴儿逐渐长大，母奶或其它奶品中的营养成份已不能满足婴儿生长、发育的需要，必须逐步添加辅食。添加辅食也可使婴儿逐渐过渡适应成人饮食，最后以主副食取代母乳或其它代乳品，为断奶做准备。此外按时添加辅食也可以培养小儿良好的饮食习惯。

　　按时添加辅食很重要。但这又是一件很细致的事，弄得不好反而会影响小儿的生长发育，故添加辅食必须注意以下几点原则：

　　1、婴儿消化能力必须良好。

　　2、要一样一样地加，从一种到多种，从少量到多量，不能求之过急。

　　3、辅食要由稀到干、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡，便于小儿适应。

　　4、辅食添加应在吃奶前，因为这时小儿正是饥饿时，容易接受。

　　5、应采用新鲜、优质的食品，不要做得太多，够吃一顿即可。

　　6、锻炼进食动作，细嚼慢咽有益于锻炼口咽部肌肉。同时也可促进牙齿的萌出，增强消化的机能。还要逐渐培养小儿由成人喂过渡到自己吃。

　　7、夏季炎热及婴儿生病时应暂缓添加辅食，防止引起消化道疾病。

　　辅食的品种和质量必须结合小儿月龄阶段的生理特点和对各种营养素的需要，一般在4个月前仅添加维生素D、C等，只能吃流质。4到6个月的小儿体内淀粉酶活力增强了，可以开始加淀粉类食物，如面糊、奶糕等。此期婴儿体内储存的铁已用完，应添加蛋黄。6个月以后，乳牙已萌出，可添加流质食物，如粥、面条等，也可吃些鱼泥。7个月以后可加蛋白质食物，如肉末整蛋等。10个月以后消化能力更强，种类可多样化，可吃软食和固体食物。