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张小鱼
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 一只榴莲能顶三只鸡

0
榴莲有“果王”之称，但是榴莲的味道却是颇有争议的，喜欢的觉得吃后齿颊留香，嗜之如命；讨厌的却感觉它的臭味不堪入鼻，甚至绕道而行。

　　榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

　　虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃，因其营养过于丰富，当肠胃无法完全吸收时，会引起上火，而且不能与酒同时食用，最好每天食用不超过100克。而泰国卫生部则劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如果榴莲吃多了，可吃几只山竹，还可以多喝开水帮助消化。

　　榴莲虽好，但也不是人人适宜。榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃；它亦含较高的钾，肾病患者应少吃；榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。
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  • 威望:+38(浮萍) 这个味道喜欢的人如喝 鸡 ..

    • [
    Posted: 2007-05-09 16:10 | [楼 主]
    rainyjune
    猪妈不好当
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    臭阿
    Posted: 2007-05-15 21:23 | 1 楼
    雪梨
    芸儿的老妈～
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    看来，我减肥老不见效胖，因为就是喜欢吃榴莲啊
    Posted: 2007-05-15 21:57 | 2 楼
    张小鱼
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    是啊，因为看了这个贴，所以我昨天硬忍住没买榴莲吃。。。

    [
    Posted: 2007-05-16 12:59 | 3 楼
    cici妈
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    没试过，觉得它个头太大,要吃好多天才能消灭光呵
    Posted: 2007-05-16 18:44 | 4 楼
    Lemon
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    完蛋
    5-1 期间吃了2只 我和蒙蒙是主力 
    我爱你，就是爱你本来的样子，不需要你有多么聪明，多么能干，只要你用本来的样子，把你的时间，你的爱，你的善良给我。
    Posted: 2007-05-18 14:07 | 5 楼
    张小鱼
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    怎么不叫我？坏人。。

    [
    Posted: 2007-05-18 14:40 | 6 楼
    忽悠
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      我喜欢的
    面朝大海，春暖花开
    Posted: 2007-05-18 15:53 | 7 楼
    麦甜
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    喜欢就好~``
    Posted: 2007-05-19 19:18 | 8 楼
    小熊熊妈咪
    祺淇宝贝的妈咪
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    我却怎么也喜欢不起来那味道，真是土人啊

    杭州和润装饰有限公司---认认真真做好每一寸
    Posted: 2007-05-20 08:03 | 9 楼
    lili78
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    我昨天和今天中午都吃了，而且还没少吃呢，还吃了好多的虾，早看到这篇文章就好了，呵呵
    Posted: 2007-05-21 15:41 | 10 楼
    张小鱼
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    火很重的，也不要一下子吃太多。。

    [
    Posted: 2007-05-21 21:13 | 11 楼
    xiaoaimi
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    没吃过~~不过早 就听说榴莲营养成分很高~~但是几次在水果店看到那么大个~~怕买了不会吃就浪费了~所以一直没买过~~对了怀孕时可以吃不`~~可以的话哪天去买个吃吃！
    Posted: 2007-05-23 12:13 | 12 楼
    阳光咖啡
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    平日没事买了一个,一下子吃了三分之二,肚子涨,隔天就便秘了.
    现在知道,一下子就不敢吃太多.吃不完放冰箱里
    Posted: 2007-05-23 22:49 | 13 楼
    Lemon
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    我的大马同事,疯狂想念榴莲
    我爱你，就是爱你本来的样子，不需要你有多么聪明，多么能干，只要你用本来的样子，把你的时间，你的爱，你的善良给我。
    Posted: 2007-05-28 18:49 | 14 楼
    俞小脏
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    原来这么好的啊！但是太没有味道了
    家有三猪~~我是饲养员~~
    Posted: 2007-05-28 22:34 | 15 楼
    柳柳
    特殊的2008~
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    Quote:
    引用第14楼Lemon于2007-05-28 18:49发表的  :
    我的大马同事,疯狂想念榴莲


    是哦.我以前的大馬同事一天不吃就說想得慌...辦公室全是那味,我吃一口的欲望都沒有
     
    纵然有再多的忧虑,都被爱的旋律给吹走了~~
    Posted: 2007-06-04 11:46 | 16 楼
    wy_karice
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    好臭啊.
    怎么吃啊
    Posted: 2007-06-06 17:47 | 17 楼
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