对每个女性来说，怀孕，是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重，妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳作好营养的储备，因此，计划怀孕的女性在怀孕前补充营养就显得尤为重要了。 

　孕前合理补充营养，也是优生优孕的一项很重要的内容。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，同时更要保证孕妇的身体健康。孕前，补充一些对妊娠有宜的营养素，是不能忽视的。
 
  铁
  中国孕妇患缺铁性贫血的概率约为28.9%，是孕期面临的问题之一。育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。孕妇缺铁会直接影响胎儿的生长和大脑的发育，并易造成早产现象。
 
  在日常饮食中，铁主要包含在动物内脏、绿叶蔬菜、肉类及花生等食物中。此外，应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的吸收。

    叶酸
　 在人类胚胎发育过程中，从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时期。常见的神经管畸形有无脑儿、脑积水、脑膨出、脊柱裂等。

　 以往妇女一般在确认怀孕后才开始服用复合维生素，往往错过了这一重要的阶段。有研究显示，妇女在妊娠前后，服用叶酸或含叶酸的复合维生素，可以降低发生神经管畸形的危险。美国公共卫生署于1992年建议，准备怀孕的妇女每天服用400ug（微克）的叶酸，以预防胎儿发生神经管畸形。一般建议女性从怀孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕满三个月为止。

  另外，准备怀孕的女性应提前到医院进行产前检查，根据医生的建议及自身状况合理补充所需营养元素。雀巢营养专家提示，准备怀孕的女性可以从怀孕前三个月开始食用孕妇奶粉来补充各种孕期妇女所需的营养元素。

  为了下一代的健康，聪明的父母应从孕前做好计划，以最好的状态孕育孩子的到来，并为他们提供最好的成长环境。

以为孕妇奶粉是怀孕后才喝的呢，原来准备要小孩时就可以喝了。看来下半年的好孕计划它是重要角色了。

学习了，准备奥运会过后做备孕计划，希望明年升级成准妈！

真没想这么多，原来孕前还要注意这么多事情，以前也没这么多讲究阿，现在的父母责任重大啊！

雀巢奶粉确实挺好的,营养丰富,以后要坚持喝!

现在的宝宝真的是太幸福了,为了让宝宝幸福,在累也是值得的!

补得好多哦,我都没发现哦

我回家也要准备了,因为我也要当准妈妈了,和楼主一样哦/

原来准妈妈要补这么多啊,楼主不说我还不知道呢,谢谢楼主哦.

是补得挺多的,那太麻烦了,不过为了宝宝还是要补的.

我以前也没发现要补这么多,听楼主这么一说,还真得不少.